Yoga für Senioren

Yoga ist eine uralte Lehre aus Indien, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Gerade auch Senioren und ältere Menschen profitieren von den Dehnungs- und Entspannungsübungen des Yoga und der Meditation, die diese indische Lehre bietet. Das regelmäßige Ausüben von Yoga hat nachweisbare Auswirkungen auf die Gesundheit und auf das Wohlbefinden der Übenden. Regelmäßige Yoga-Übungen fördern unter anderem die Gesundheit, die Lebensfreude, die Vitalität und das Wohlbefinden für Körper und Geist auch bei älteren Menschen. Dabei ist Yoga in seinen Übungen und Varianten so vielfältig, dass es praktisch für jeden Mensch und für jedes Alter geeignet ist, ganz egal, wie beweglich oder gebrechlich er ist. Denn wer bei Yoga nur an abenteuerliche Verrenkungen und den Lotussitz denkt, der sollte seine Vorstellungen von Yoga noch einmal überdenken. denn Yoga ist weit mehr als das und daher auch für Senioren und ältere Menschen bestens geeignet.